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拌有烤胡萝卜和葵花籽的意大利面沙拉

几乎每年夏天,我都会尝试做一份意面沙拉,希望它能成为我们许多人从小到大都不喜欢的那种味道不太足的、味道浓烈的蛋黄酱意面沙拉。也就是说,不湿的意大利面仍然有咬一口的感觉,有嘎吱嘎吱的味道和酸味的调料,还有蔬菜,它们是为了营养,而不仅仅是为了颜色。但这是我第一年是通过公众投票,公开我的意思是,我的丈夫总是提醒我他是多么喜欢烤胡萝卜,莎拉,他帮助了幕后,提醒我她喜欢烤胡萝卜多少钱挖连锁酒店,你们很多人都告诉我这些年来对坚果过敏和没有吃坚果学校和工作场所,这意味着是时候给葵花籽时间在聚光灯下。(另外,比起杏仁油或腰果油,我哪天都会选择葵花籽油,你说呢?)


悲伤从商店而来,味道却很好
准备烤

听着,我对约会或通过算法来选择时尚一无所知,但我认为这个新调查的结果很特别。胡萝卜现在已经在市场上销售了,但是在杂货店里也有了长足的进步,我在那里买了这些彩虹美人,尽管单色胡萝卜也有效果。当它们在烤箱里快速加热的时候,你可以用大蒜、帕尔马干酪(如果你愿意的话)、柠檬皮和一些胡萝卜叶把向日葵(但不是全部,这里没有粉末)磨碎,如果你没有的话,还可以加一些羽衣甘蓝叶。绿色在这里很重要(我应该用更多),因为葵花籽的自然颜色是有点灰色/米黄色,而不是夏天的颜色亮度有人希望《向日葵》能传递这种信息。然后加入橄榄油,柠檬汁,更多的盐和胡椒粉,比你想象的要多,因为胡萝卜是甜的,意大利面是中性的,你想让调味料均匀地撒在上面。

快速,高温烘烤
切成batons-ish
一个快速的混合
向日葵籽酱
混合

就这样,你刚刚结束了午餐,或晚餐,或野餐/百乐餐/任何其他的学年结束需要你的速度相当快,而且这道菜的温度应该是室温,非常适合那些吃饭的时候饭菜通常已经差不多了的人,也非常适合那些不需要去简陋的休息室微波炉就能在第二天午餐时吃到剩饭的人。我们绝对应该经常这样做。

拌有烤胡萝卜和向日葵酱的意大利面沙拉

意大利面沙拉,之前:

茄子核桃香蒜沙司沙拉意大利面沙拉配烤番茄意大利面和炸西葫芦沙拉西葫芦和杏仁意面沙拉

拌有烤胡萝卜和葵花籽的意大利面沙拉

  • 份:4到6
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如果你的葵花籽加了盐,只要在食谱中少用一点就可以了。如果它们是生的,在使用前在350度的烤箱里烤7到9分钟。

    胡萝卜和组装
  • 2蕉与绿色上衣薄胡萝卜(这些称量24盎司总无果岭附近)
  • 2汤匙橄榄油或葡萄籽油
  • 1茶匙粗盐
  • 现磨黑胡椒
  • 1/2磅(225克),干燥的面食,这里我用一个小通心粉rigate,一个双子座,casarecce,或strozzapreti将是巨大的在这里太)
  • 敷料
  • 2/3杯(90克),烤,壳,向日葵籽,无盐
  • 少数蔬菜,清洗,然后从胡萝卜缨或羽衣甘蓝的几片叶子,再加上多为装饰
  • 3汤匙磨碎的干酪(可选)
  • 1个大蒜瓣,去皮
  • 新鲜的柠檬皮的几个细格栅
  • 1/2茶匙犹太盐,加更多的味道
  • 1/4茶匙红辣椒片,或多或少的味道
  • 黑胡椒的几个研磨物
  • 1/3杯橄榄油,再加上如果需要更多的
  • 半个柠檬的汁,加上更多口味

煮胡萝卜:把烤箱加热到500度。把胡萝卜的顶部切掉(洗净,留一些绿色的顶部用来装饰),磨砂或去皮。加入油、盐和胡椒粉,摊在一个大烤盘上。烤15分钟,搅拌一次,直到胡萝卜被烧焦成小块,用刀就可以很容易地刺穿它。较厚的胡萝卜可能需要5分钟以上。

同时,煮面食:将一个中/大的锅装满盐水烧开,煮意大利面1 - 2分钟,直到它变软但仍然有一口。将水沥干,放入大碗中冷却。

做酱:把葵花籽、青菜、帕尔马干酪(如果用过的话)、大蒜、柠檬皮、盐、胡椒片和黑胡椒放在碗里,然后把它们切碎。(你想要这种混合物保持嚼劲。)Transfer to a bowl and stir in olive oil and lemon juice.你想要的是比看起来更有侵略性的经验;它有很多意大利面和蔬菜。

组装:将较薄的胡萝卜切成两半,将较厚的胡萝卜切成四分之一,然后切成1到1.5英寸的小段,或者你使用的过去式的长度。与意大利面一起放在碗里。如果酱汁太浓,加一汤匙水(最多2汤匙)使其变松,拌入意大利面和胡萝卜中。品尝和调整调味需要更多的盐,胡椒或胡椒片,或柠檬。切碎一些多余的胡萝卜叶或羽衣甘蓝作为装饰。现在吃还是以后吃。

提前做好:沙拉可以在冰箱里保存3到4天。你可能会发现,意大利面已经“喝”了调味品,当你再吃它时,会想再撒点柠檬汁、油、盐或胡椒粉来恢复它的活力。

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新来的?你可能想看看评论指南在协调。

159评论拌有烤胡萝卜和葵花籽的意大利面沙拉

  1. 迪安娜

    我喜欢各种形式的意大利面食沙拉,包括蛋黄酱(有时它只是恰到好处)。怀旧的地方?)这看起来棒极了。如果你想再来一份意大利面沙拉,我可以推荐伊娜的烤蔬菜或佐吗?这是完美的,尽管最近我已经开始改变比例,使之更像是加了orzo的蔬菜沙拉。

    1. 劳伦B

      我作出这样的规律!我烤这么多的蔬菜和做出我的丈夫和我把它称为“整天面食沙拉”,因为它需要一段时间才能做的蔬菜这么多盘如此庞大的金额。柠檬,葱,和强大的奶酪是这样美妙的口味!

      1. 我在考虑今年夏天做Ina。当我研究这个的时候,我基本上列出了一个我还没开始做的意大利面沙拉方法的清单,这是其中之一。还有:我喜欢晒干的西红柿,让它们再次变凉。

    1. 弗朗索瓦丝

      我使用它们在夏天所有的时间,他们是美味。有点像一个坚固的香菜。你可以做一个萝卜顶香蒜,这也将是在烤胡萝卜精彩。

    2. 詹妮弗

      哦,天哪。一致认为,如果达到纽约时报的文章的末尾,胡萝卜本身不是众所周知的毒性。但说实话,我会吃我园子里的胡萝卜缨之前,几乎所有的东西。霍斯塔芽,紫罗兰,野大蒜,服务浆果,那些令人垂涎的萝卜绿色。这周我从附近一个废弃的地方偷了一些羊肚菌。如果我的邻居在草坪上使用杀虫剂,我会道歉,因为那样我就不会吃蒲公英了。简言之,我喜欢吃的风景,第三盘,随便你叫什么。但是胡萝卜绿?只是不好吃。如果你不这么想的话对你有好处。

  2. 爱丽丝K

    我们有未干的葵花籽。可以烤吗?如果是的话,在我把它们用在沙拉里之前,我该怎么做呢?谢谢!

  3. 杰西卡斯卡拉汉

    这看起来很棒!迫不及待地想做。在这句话中,你说“当他们在烤箱里快速、高热量的时候,*你用大蒜、帕尔马干酪(如果你愿意的话)、柠檬汁和一些胡萝卜绿磨碎向日葵*(但不是一路磨碎,这里没有粉末),如果你没有,几片羽衣甘蓝叶子“——我们都知道你的意思是‘葵花籽’,但我想有人会把整朵花扔进食品加工机:)

    1. 希瑟

      我喜欢,“或者不管你所用的过去的长度是多少。”我的过去比我现在想承认的要长,所以我想我不会在这里使用所有的过去。

      1. 卡罗

        Smitten徳赢足球 Kitchen的黛布:我一定要试试这个可爱的食谱!谢谢你!

        希瑟,你真是太搞笑了。我把你的幽默传给了别人。

  4. 去年我和男朋友给它取名为“意大利面沙拉之夏”,每周都做不同的意大利面沙拉。我认为2018年可能是意大利面沙拉反击的夏天。

    我们过着既不完美又美味的生活。

      1. 哦,有这么多伟大的!用甘蓝香蒜沙司做的意大利通心粉,用夏日香肠、番茄和芥末酱做的法尔法尔色拉,用羊乳酪、牛至和松子做的香辣鸡柳,当然还有从我们杂货店买来的普通的通心粉色拉,因为天太热了,没法做饭/呼吸/思考。

    1. 卡拉

      这是天才。我丈夫会讨厌的,但我和我的孩子们可以在午餐时做。他们会喜欢的…我想你已经给了我第一个暑假计划。

      1. 我对这里的葵花籽油感觉不太好;太混合了,会做出很浓的酱汁。在没有坚果的学校和设施里,葵花籽应该没有问题。另一种坚果(杏仁、开心果等)也可以。有一些人用过南瓜子。

    1. 我计划吃开心果,因为我的胆囊和向日葵种子从来没有学会如何和睦相处。还有一份欧芹/莳萝的胡萝卜蔬菜套餐,因为我的农贸市场还没有开张,冰箱里已经有一大袋普通的胡萝卜了。

  5. 巴克尔维尔

    而关于有毒食品的话题…
    有趣的事实:大黄绿实际上是有毒的

    有趣的事实2:许多水果如苹果或桃子的种子中含有氰化物。这就是为什么核果坑里有淡淡的杏仁味。

  6. 日本药典

    当我第一次看到最后一张成品沙拉的照片时,我以为我在沙拉里看到了新鲜的剁碎的莳萝,但那是胡萝卜片。我仍然认为新鲜的莳萝(有偏见,因为它现在正在我的花园里生长)可能是美味的。也许还有一些烤甜菜(尽管我知道你讨厌甜菜!).看起来很好吃,是时候从烤意大利面转向意大利沙拉了!为春天欢呼!

  7. 基姆

    听起来很好吃!你吃过向日葵芽吗?这周刚在我们的CSA里买了一些,很好吃!

    顺便说一下,我认为应该链接到安娜照片的超链接会打开一些随机添加/站点。

  8. 妮娜杜克斯

    只是想说,作为一个终生怀疑面食沙拉的人,一旦新季节的胡萝卜出现在我的市场上,我可能真的会尝试一下这个!谢谢Deb!

  9. 我缺少胡萝卜,所以加了些烤芦笋。没有胡萝卜或甘蓝,所以用了欧芹。用一半的橄榄油在425个烤箱里烤胡萝卜20分钟。尽管我做了很多修改,这个意大利面沙拉还是很好吃!

  10. budgettraveltalk

    你好。我很高兴找到你的网站。我们住在澳大利亚北部,所以沙拉总是摆在我们桌上,但有时我们最喜欢的食物会变得有点乏味。我读了一些关于使用胡萝卜条的评论,现在我知道它们可以吃了,这很好。我喜欢JP使用甜菜根的想法,但我认为胡萝卜看起来很棒,我喜欢烤胡萝卜的味道。我昨天第一次买了葵花籽,所以这个菜谱是注定的!PS注册获得更多灵感。

  11. 莎拉·莫兰

    哈哈…我是少有的对葵花籽过敏的人!这个食谱看起来还不错!我不吃种子就试试。谢谢!

  12. 艾伦

    这是优秀的!我没有使用食品加工机,只是把葵花籽和胡萝卜切在一起,然后搅拌剩下的配料。口感很好,很美味。黛布,你真的很会做沙拉——我们另一个最爱的是球芽甘蓝、苹果和石榴沙拉。谢谢你的又一个好笑话。

  13. Gette

    用彩色蔬菜罗蒂尼,这是一个不错的外观。可能忽略了一点意大利面,所以一定要注意。是的,需要大量的敷料,因为它会马上吸收水分。一个独特的新口味组合,黛布!
    PS:我怎样才能把它的照片发到这个版块呢?!

  14. 艾莉

    绝对美味!因为我的胡萝卜没有顶部,所以我按照黛布的建议用羽衣甘蓝代替,还加了几把让它更绿。我还增加了一倍的胡萝卜来增加蔬菜的含量。我的葵花籽是生的,所以我用中火在一个干煎锅里烤了几分钟,不停地翻炒以防烧焦。强烈推荐!

  15. 这是美味的! ! !我的食谱是用胡萝卜叶做的,但是我手头上没有葵花籽。在加入食品加工机之前,用烤面包代替生南瓜籽。我喜欢酱汁的酥脆。感谢一个伟大的,适应性食谱!

  16. 我正在做我的最爱之一(烧焦的茄子和核桃通心粉沙拉)今天烧烤,这道菜上来顶部的博客,所以我在最后一分钟做这个,也使用小胡萝卜和少量的羽衣甘蓝,需要使用。做起来很简单,但是有一种复杂而独特的味道,我不得不把它从我丈夫手里拿出来,这样才有足够的食物招待我们的客人。(客人们也很喜欢!)This is clearly the first of many times I will be making this salad this summer.

  17. 尼基

    我立刻对这个食谱产生了兴趣,但我手头上没有葵花籽。但是,我有一个巨大的好市多(Costco)袋装南瓜籽,我不知道为什么我买了它,而且一直放在那里,所以我用了那些东西。他们做得非常好,沙拉在烧烤时很受欢迎。

    当然,它不像smitten kitchen著名的西兰花沙拉那徳赢足球么受欢迎。:)

  18. 我今天做了这个…我有一整公斤的葵花籽,我从来没想过可以用来做调味品。还要准备一份pkg的意大利面,一些胡萝卜和一根防风草,就在我们说话的时候,这些都要放进烤箱里。嗯……绿色……我的保鲜盒里没有新鲜的绿色食品,但我要送老公去杂货店。或者冷冻菠菜会有用吗?

      1. 了它,吃了它....喜欢它....will do it again soon….next time I will make a bit less, cause hubby will not eat cold pasta (or usually warm pasta either) and I ate it all by myself over a couple days.哦,我用了新鲜的胡萝卜和顶部,嗡嗡作响的顶部在食品处理器,真的是啊啊啊啊。

  19. 黛布绝对擅长做沙拉。这是伟大的,食谱是一个“守门员”。” I made the salad according to the recipe, including the Parmesan cheese, and using the carrot tops as the “green.” I had a large lemon, and half was was good for the lemon flavor, along with a large pinch of zest.按照我的建议,我加了两汤匙水,让酱汁稍微松一点。因为我不喜欢生蒜,所以我只用了相当于一撮的量。而且,我们活着就是为了讲述这个故事(把吃剩的东西带到公司当午餐)!胡萝卜头是无毒的,这与《纽约时报》的一篇文章相反,这篇文章引发了谣言。在欧洲,它们是作为绿色沙拉出售的,在我看来,尝起来有点像有点苦的欧芹——想想欧芹和西兰花的混合。如果是带苦味的绿色,你需要一些脂肪来缓和这种苦味,而奶酪和橄榄油加上葵花籽就可以很好地做到这一点。如果你不喜欢胡萝卜,我想菠菜可能会很好,有助于保持沙拉的湿润,或甘蓝或平叶欧芹。我也怀疑用煮熟的法罗代替意大利面会是一个不错的无麸质选择。

  20. mks

    这真是太好吃了!谢谢你的另一个赢家!我不得不把它放在我们地下室的冰箱里,这样我就不会在晚饭前一直吃。我用萝卜头做蔬菜,用一袋多色的Whole Foods胡萝卜,因为那是我冰箱里的东西。它是如此的好。接下来我要尝尝烤芦笋的调料。

  21. 布鲁克·帕森斯

    这是我吃过的最美味独特的意大利面沙拉。而且做起来很有趣!等不及要再来一次。

  22. 我喜欢葵花籽,但从没想过要把它们放在意大利辣调味汁里!Yum !我们家经常在午餐时尝试寻找不含乳制品和肉类的食物,这听起来似乎是一个完美的选择!(当然没有parm)

  23. 尽管我完全相信黛布,但我不确定自己会喜欢意大利面和胡萝卜一起吃,所以我做了调味汁(用甘蓝)和烤胡萝卜,把它们与煮熟的小麦浆果和在平底锅里快速加热的意大利面豆、芝麻菜和鳄梨混合在一起。我真的很喜欢葵花籽,但是我从来没有做过像这样的香蒜沙司调味料,味道非常好。我还会再做一次,它同样适用于德斯科午餐或野餐或百乐餐。我还想放些开心果和羊乳酪,和烤羊排一起吃。谢谢黛比。哦,我差点把葵花籽烤焦了,放在烤箱里烤——设个计时器,经常检查一下!

  24. 阿比

    我昨晚做的,很喜欢!

    但我今天真的来了你的网站,看看你是否暗地里有双重生活,刚刚成为露华浓新任首席执行官,但显然世界上可以有不止一个德布·佩雷尔曼:)

  25. 克里斯汀•

    这是美味的!我尝了尝香蒜沙司,马上决定做第二批,因为我已经把配料都准备好了。

  26. barb

    这太棒了,虽然我改变了很多东西,几乎都认不出来了,但是对于想要制作这种东西的人来说,我想分享一下我所做的。
    -我们之前在意大利面聚会,所以我用了短粒糙米代替,真的很好吃
    -我用南瓜籽而不是葵花籽,因为我手头有
    -我加了鳄梨-我没有把它和沙拉混合,因为我认为它会变成沙拉酱的一部分(不是说如果我这么做会是最糟糕的事情)

    我绝对会再做一次。我特别喜欢这种调味品,对我来说,它既是调味品又是香蒜沙司。

  27. Chantel

    我讨厌烤胡萝卜之夜,其他船员都喜欢吃!我本以为这是我最后的努力了,希望能成为一个皈依者……结果成功了!美味!我听从了另一个建议,把欧芹换成了青菜,也只烤了袋装的小胡萝卜——不切菜(WIN)。最后再挤一点柠檬汁,不过我还是按要求做了。谢谢你把厌恶胡萝卜的人也带来了……

  28. 避署Mc

    Yum !我们现在正在吃这个,在澳大利亚的秋天——非常美丽。我只是加了一些哈罗米让它暖和一下,但它本身就很完美。老公说谢谢!

  29. 贝琪

    嗨,黛比,
    这款葵花籽香蒜沙司是赢家!我把它加在芝麻菜沙拉上,配上煮熟的鸡蛋和西红柿,味道好极了。谢谢!(…另一个伟大的,简单的,营养和多才多艺的食谱)

  30. 莎拉从弗吉尼亚州

    今晚的晚餐我也试过了——超级粉丝!我的丈夫对我竖起了大拇指,我的孩子们在被允许吃白面包之前,也像往常一样为被要求吃东西而哭泣和哀号。(他们非常害怕未知的食物。)我按照剧本创作,我很喜欢它。不过,要注意的是,吃完东西之后,你需要直接用牙线剔牙。就吃一顿这样的饭。

    我喜欢这种酱料的蒜味,这让我觉得下次做普通香蒜沙司的时候,我可以把葵花籽换成松仁。在一次松子变质的事故后,我对松子很警惕。但是葵花籽是一个不错的替代品,我实际上也喜欢吃葵花籽,并把它们带在身边。

    1. 特洛克伍德

      我一直用葵花籽做香蒜酱!最好从生的不含盐的葵花籽开始,在使用前烤一烤,等到所有的东西都添加进去,然后再品尝更多的盐。
      奖励:葵花籽比松子便宜得多:)

  31. 黛 安 娜

    这是我写的。我对意面沙拉里的胡萝卜表示怀疑,但它真的很好吃。这感觉酣畅淋漓,颓废,但不重的方式面食沙拉均可。修整出来更像是一个厚厚的香蒜,但很美味,设法大衣的一切。

  32. 瑞秋

    是否有一个原因,为什么你离开大烤胡萝卜,然后切得更小后,他们来到出炉的?似乎更有效地削减他们合适的尺寸摆在首位?我认为他们会更快地烤,以及,与不具有切东西是热的好处...

      1. 我今天做了沙拉!我把胡萝卜纵向切成我想要的厚度,然后烤了它们(我甚至把它们和烤箱里的另一道菜搭配在一起,先烤到350度,然后在另一道菜离开烤箱时烤到450度)。当它们凉的时候,我就把它们切成1英寸的长度。容易peasy。色拉很好吃,今天的百乐餐大受欢迎。

  33. 这是好的,但我发现它干。我跟着食谱书面,但由于许多人说过的,我认为它需要更多的液体更柠檬汁,更橄榄油,或什么的。我并没有发现它是美味。失望!

  34. 我爱您已经使用葵花籽做出类似香蒜酱,但实际上不存在的东西香蒜酱 - 如果是有道理的?我6yo喜欢葵花子,但我从来没有想过要磨起来有点做出穿衣这样的 - 感谢这么多的灵感!

  35. MCE

    这是美味的!像其他评论者,我加入香菜到敷料(这就好比香蒜),它增加了一些额外的味道!也可用于无麸质rotini。由于面食更是一个背景,其他口味,我没有注意到一个很大的味道差异。

    这将是一个便饭或作为配菜一些烤主如此之大。精彩!

  36. 杰米

    我的朋友做这个的MDW晚餐,它在被过度的顶级超越的危险是 - 。严重的是,令人难以置信。所以,所以,如此美味。你是一个天才,德布!Ĵ

  37. 丽莎LaViers

    我用了一个全麦面食螺丝粉在这就像你在你的2010食谱西葫芦面食沙拉建议。这似乎是一种无害的开关,使其稍微更健康。香蒜极为容易。我用羽衣甘蓝,而不是胡萝卜缨,因为这是我在冰箱里。我很喜欢在香蒜加入芥兰这么多比我的预期我会的。为了让一顿饭,我把一些吃剩的烤鸡肉。它完美地保存4-5天,在冰箱里,我会推荐给任何人!我的合作伙伴谁是不是感冒或健康食品的忠实粉丝,甚至喜欢它!

  38. 夏洛特

    刚吃完这一点,很美味。I doubled the recipe (because we’re gluttons, but also because we had a lot of carrots to use up), subbed a mix of parsley and kale for the carrot tops, and used a mix of 3/4 sunflower seeds and 1/4 almonds because that was what I had in.我还用喷雾油胡萝卜,因为我在更衣室中使用的所有我的正常橄榄油。好极了,我俩都是大球迷,这肯定会被添加到我们的面食沙拉旋转,谢谢德布!

  39. RinBoston

    敷料是惊人的!我装熟糙米,烤胡萝卜,并在单独的容器更衣室和有工作午餐的伟大的一周。期待与其他烤根茎类蔬菜尝试此。

  40. 安德里亚

    我们做这个周六的午餐,真的很喜欢它。味道都非常出色,而且对人有嚼劲的面条香蒜酱的紧缩是完美的。感谢您的另一真棒食谱!

  41. 我这个昨晚,这是太棒了 - 一个新的夏天的最爱!我昏昏沉沉地买柠檬和用香醋代替 - 好吃!我还添加了烤豆腐切块到我们的蛋白质。这是座上宾值得 - 谢谢!

  42. 艾琳

    我做了这个今晚的晚餐,这是美好的!我丈夫最喜欢的零食两个胡萝卜和葵花子,所以他特别喜欢它,而且已经不知道什么时候,我们将再次拥有它。谢谢你为一个伟大的低乳制品的夏季菜!

  43. lulunan

    感谢这个食谱!I was able to pull it together in about 45 minutes for friends and everyone loved it :) I did use gluten-free rotini (TJ’s brown rice) and basil instead of normal greens, since that’s what I had on hand, but I will definitely be making this again with other greens!

  44. 凯特琳

    我在农贸市场一些大蒜花茎最近,不知道他们这样做,我炒他们在这个面食沙拉扔他们,它是如此的好(吃它现在)!强烈推荐。感谢另一个*厨师吻*完美配方;)

  45. 凯里

    使这个昨晚和今天是超级百胜!还挺有香蒜氛围。我加了盐的小摇到最终产品,但另有严格遵守食谱,并发现它完美的平衡。种子的潇洒,大蒜的胡萝卜位,柠檬的暗示,和甜度都只是好吃!

  46. 金伯利

    这是非常美妙的,远远超过了它的各个部分的总和。简单的。喜欢葵花籽酱的松脆和坚果味。

  47. 亚历山德拉

    这是周日的烧烤午餐。美味的。剩下的也一样好吃!喜欢烤得很香的葵花籽酱。我会再做一次。谢谢你!

  48. 杰西卡Karyn Reichard

    我做了这个(太好吃了!),但是添加了一点香醋,而不是更多的EVOO后的一天,润湿了午餐的沙拉,这是一个很好的补充。我认为它增加了一点复杂性,需要在冰箱里保存几天才能吃到午餐。

  49. 香农

    这是美味的!下次做这个的时候,我会用葡萄籽油烤胡萝卜;橄榄油冒烟了,我的烟雾探测器一直响个不停。

  50. 尼基

    我最近翻看了这个食谱,得到了惊人的结果。现在的调味汁很好吃。我把胡萝卜蒸了一下,而不是烤着吃,还加了一大堆羽衣甘蓝,切成条。然后,我在剩菜里放了一些金枪鱼罐头,用来做午餐沙拉,非常适合这个夏天的高温!

  51. 玛吉

    美味的! ! !我想这个食谱会成为我们家的常客,尤其是在繁忙的工作日晚上。我对我们的食谱做了一些调整——我在调味汁中加入了一些新鲜的罗勒,用菠菜/春季混合物代替胡萝卜叶,因为我们用的是商店里大量购买的胡萝卜。

      1. Jordana石头

        谢谢你的回复,黛布!最后我喝了1.5杯生法罗咖啡。味道很好!我确实有一些额外的调料,现在我正在吃一些新鲜的马苏里拉奶酪/番茄。太好了!谢谢你的食谱!徳赢足球

  52. 虹膜

    我通常很喜欢黛布做的每一道菜,但我真的不喜欢这个。我不喜欢向日葵油的感觉,也不喜欢它的灰白色,尽管有绿色,但还是可以看出来。我觉得这是个好主意,但却出了问题,浪费了美丽的彩虹胡萝卜。

  53. Elese

    上周我已经做了两次了!我上周末做了一个家庭烧烤聚会(翻倍了!)我从肉店买了多种颜色的有机胡萝卜,它们的顶部还保留着。我肯定低估了胡萝卜的准备时间,但这是值得的。烤盘上的烤盘太漂亮了,我不得不在Instagram上发了一张照片。我分两批烤,把大胡萝卜和小胡萝卜分开。我的大胡萝卜烤了大约20分钟。它在烧烤会上大受欢迎。今天下午我又去吃了一顿快餐,准备明天的午餐。我没有更多的潘尼,但我用了罗蒂尼。实际上,我更喜欢罗蒂尼,而不是潘恩,因为脆脆的调料都卷起来了——真好吃!

  54. 克莱尔NOEGEL

    我是新来的你的网站,并开始感兴趣后,看到你在纽约引用《纽约时报》关于加藤继任者的文章。我的问题是一般的,但是由意大利面沙拉的食谱引起的。我开始厌倦吃肉了(现在差不多有80个了…呃),我对素食者是否能摄取足够的蛋白质很感兴趣。徳赢vwin走地我有II型糖尿病(从20岁开始增重10磅,很难减肥),注意到我吃少量的肉类蛋白质,但正如我提到的,我现在有了一种厌恶感,并愿意接受素食,原因有很多。徳赢vwin走地

    1. 欢迎!有很多营养学家——我绝对不是——还有医生可以解释素食者是如何获得足够的蛋白质和均衡的饮食的,所以我不想介入。徳赢vwin走地但我可以说,当我看标签时,我总是惊讶于非肉类食品中的蛋白质含量:酸奶,甚至意大利面等等。

  55. Leyna J

    我用普通的胡萝卜做了这个,还烤了一些西兰花,这和任何烤蔬菜都很配。我想下次我一定会再做烤小番茄。调味汁太棒了!我用了葵花籽和南瓜籽的混合物。调味汁很有味道,我留了一些,用它来提提剩菜。爱这道菜!

  56. 这道菜是为晚餐准备的,调料非常非常好吃,我很期待在一堆菜豆上尝试一下。把一半的意大利面换成了烤西兰花和一些羽衣甘蓝,感觉还是像意大利面沙拉!我觉得自己在未来会经常用到这个食谱。谢谢Deb!

  57. 艾丽西娅

    这是美味的!当第一次在食谱看,我想“今晚的晚餐迟到了太多的时间。”但是我跟我自己进去,这是值得的。它实际上没有那么多的步骤走到一起非常快。它看起来美观,是太好吃了!我用婴儿羽衣甘蓝的果岭。我想我会使用这个配方在未来聚餐的惊喜与该有多好,明亮的面食沙拉可以真正品尝的人。

  58. 麦迪逊

    由于德布出版了首本食谱,我可能做它至少每月一次...也许两次。这是完美的工作午餐,以及令人难以置信的适应性。我的埋入并加入许多烤蔬菜,但总是双(或三)蔬菜的批量达份量音量,但不会增加更多的面食。我也分了杏仁或核桃葵花子,如果我正好用完的葵花子。不要吝啬对柠檬皮,盐或辣椒片。并获得创意!这是一个梦幻般的,简单的配方。五星!

  59. 爱丽丝K

    喜欢这个!下一次,我会用更多的蔬菜。我认为这是不够好去聚餐。(今晚只有我和我的丈夫。)胡萝卜的甜味,对优秀的面食。我会添加更多的柠檬汁“放了”左侧接管。另一个SK赢家!

  60. 我现在已经两次提出这一点,刚刚替补为柠檬酸橙。不要过分的柑橘,不过,像我一样;它使太酸。另外我葵花籽也可以使用更多的烘烤。我涂胶罗勒的胡萝卜缨/羽衣甘蓝,给它多一点的味道。我有它的午餐第二天的意图做,但它几乎持续了一小时。

  61. poptartlett

    这个配方是惊人的!我没有很够葵花子,并没有任何萝卜青菜或羽衣甘蓝,所以我用一半的葵花籽和半开心果,并加入香菜和罗勒从花园,而不是胡萝卜缨/羽衣甘蓝。我还添加了一些烤芦笋和额外的巴马。这样一个伟大的方式来炫耀美丽的产我从农贸市场了!非常美味的和令人满意的。

  62. 梅格

    百胜。所以非常适合快速今晚的晚餐。微妙的夏日,重量轻。我们手摇红辣椒片,因为我们这里有没有香料规避kiddos。曾任它warmish,不能等待吃剩菜吃午饭的明天!

  63. 使这个前几天,它的我爱柠檬,大蒜和香菜组合新鲜的味道超级好吃组合!我用玉米/藜面食和它的工作很好,我做了它一天。然而在第二天的面食很干。不过顿饭真够虽然。我不知道是否有人曾试图非麦面食和有同样的结果吗?没有一个食谱的错显然只是好奇。